Доказано, что физическая активность эффективна в снижении степени риска возникновения сердечных событий и мозгового инсульта. Разработаны несколько правил, которые рекомендуется соблюдать. Это касается частоты занятий физическими упражнениями, характера этой физической активности и необходимого для нее времени.

В качестве основы рекомендаций служили советы относительно физической активности для больных, страдающих артериальной гипертонией. Различные рекомендации включают ежедневную физическую активность в течение не менее, чем 30 минут, физическую активность в течение 40 минут 4-5 раз в неделю, а также ритмическую деятельность нижних конечностей, например, катание на велосипеде или быструю ходьбу в течение 50-60 минут 3-4 раза в неделю.

При любом виде постоянной физической активности следует быть осведомленным относительно влияния различных медикаментов, которые способны затруднить физическую активность, например, препаратов группы бетаблокаторов.

Разработаны различные рекомендации относительно физической активности для больных, которые перенесли мозговой инсульт и страдают постоянными неврологическими нарушениями. Физическая активность способна помочь этим больным улучшить аэробную активность и улучшить чувствительную и моторную деятельность. Для этих больных следует разработать безопасную и эффективную программу ежедневной физической активности, которая будет персонально соответствовать возможностям каждого больного.

Страницы: 1 2

Эта страница была опубликована 02.03.2010 в 05:28